Tai chi to łagodna forma aktywności fizycznej. Jak rozpocząć ćwiczenia, jakie są korzyści dla zdrowia i zasady bezpiecznego treningu? Aktywność fizyczna w wieku dojrzałym jest…
Suplementacja – czy trzeba ją włączyć do diety? Dlaczego w pewnym wieku suplementy witamin czy minerałów są po prostu niezbędne? Wraz z upływem lat organizm…
Metabolizm to proces, który można porównać do silnika napędzającego nasz organizm. To dzięki niemu pożywienie jest zamieniane w energię potrzebną do funkcjonowania. Niestety, z upływem…
Baby Boomer – pokolenie urodzone między 1946 a 1964 rokiem, to grupa demograficzna, która znacząco wpłynęła na globalny krajobraz społeczno-ekonomiczny i kulturowy. Okres, gdy rodziło…
Dieta po 50. powinna różnić się od tej, którą stosowałeś, gdy miałeś lat 20 czy 30. Na co zwrócić uwagę w jadłospisie, co jeść, a…
Boomer to osoba, która trochę nie jest na bieżąco z obecnymi czasami. Zgadza się? Jesteś boomerem, który nie rozumie dzisiejszego świata? Czy jesteś boomerem? W…